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TDAH

Accompagnement pour adulte

Le trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité touche 3% des adultes. Une fois diagnostiqué, les accompagnements thérapeutiques et/ou médicamenteux peuvent débuter. Avec la Sophrologie, nous agissons sur les troubles associés pour en réduire leur impact.

Objectifs de l'accompagnement
 

  • Développer ses capacités d'attention et de concentration

  • Apaiser les tensions corporelles

  • Retrouver confiance en soi

  • Augmenter l'estime de soi

  • Devenir autonome dans la gestion des conséquences de ce trouble​

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Stress

Accompagnement pour adulte

Apprendre à gérer son stress est crucial pour éviter d'en subir les effets négatifs. Pour cela, la Sophrologie apporte des solutions qui permettent à la fois de revenir à un état de détente émotionnel et physique.

Objectifs de l'accompagnement
 

  • Identifier les signaux et les facteurs de stress

  • Retrouver un état de détente corporelle

  • Gagner en sérénité

  • Apaiser ses émotions

  • Devenir autonome dans la gestion de son stress​

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Anxiété

Accompagnement pour adulte

L’anxiété touche une part importante de la population et souvent des publics jeunes qui se retrouvent confrontés à une situation globale du monde qui les dépasse. Face à ce flot d’informations alarmiste, l’angoisse s’enracine et plonge un certain nombre d’entre nous dans une interrogation existentielle constante.

Objectifs de l'accompagnement
 

  • Apprendre à gérer ses pensées anxieuses

  • Apaiser le corps et l'esprit

  • Renforcer le sentiment de confiance en soi

  • Apprendre à s'envisager dans un avenir plus serein

  • Devenir autonome dans la gestion de son anxiété​

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Existence

Accompagnement pour adulte

La Sophrologie est une pédagogie de l'existence. Cet accompagnement permet de vous donner les moyens de mener la vôtre en sachant puiser dans vos propres ressources. Développer la conscience de soi et faire émerger ce qu'il a de plus authentique en vous.

Objectif de l'accompagnement
 

  • Développer sa relation au corps

  • Faire émerger les valeurs de son existence

  • Apprendre à construire un avenir positif

  • Renforcer ses capacités

  • Devenir autonome dans sa construction existentielle​​

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Se préparer

Accompagnement pour adulte

Cet accompagnement permet de vous préparer à une échéance future. Il nécessite plusieurs mois de préparation pour que vous puissiez intégrer pleinement ses bénéfices et vous envisager au mieux dans ce que vous devez accomplir.

Objectif de l'accompagnement
 

  • S'envisager dans la réussite

  • Découvrir et renforcer ses capacités

  • Renforcer le lien corporel

  • Mobiliser les énergies

  • Renforcer la confiance en soi

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