Tension permanente. Sommeil perturbé. Hypervigilance. Difficultés à vous détendre même en sécurité. Irritabilité. Fatigue voire épuisement régulier.

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Le trauma complexe nécessite de prendre le temps de revenir à soi, en douceur. La sophrologie, en tant qu'approche psycho-corporelle, offre cet espace de reconnexion.