La sophrologie est une méthode d’accompagnement avec une approche psycho-corporelle qui vise à améliorer la conscience de notre vécu, à rétablir et renforcer une relation harmonieuse et équilibrée entre notre corps et notre esprit. Sa pratique permet d’apprendre à réguler ses émotions, à gérer son stress et à se reconnecter à soi.

 

Sa complémentarité avec un suivi médical permet de mieux traverser des périodes de vie difficiles (burn-out, dépression, anxiété…) et d'envisager l'après.

 

Elle permet également de développer des capacités comme la mémoire, la créativité, la confiance en soi, la projection positive... et bien d'autres, qui nous permettent de vivre notre quotidien avec plus de sérénité.